健康中国 营养先行|我院举办全民营养周暨学生营养日义诊活动

    5月15日，我院举办第12届全民营养周暨第37届“5·20”学生营养日多学科义诊活动。此次活动以“营养餐桌，家庭健康”为核心主题，聚焦居民日常膳食需求、慢性病营养调理、重点人群营养指导等内容，为广大群众送上专业、贴心的营养健康服务。

    活动现场，由专业营养师、内分泌医生等组成的医护团队，为居民测量血压、血糖，并提供一对一营养咨询、膳食指导，同时发放健康宣传资料。专家们针对糖尿病、高血压、高血脂等慢性病患者制定个性化饮食调理方案，做到早发现、早干预、早调理。此外，团队还为孕产妇、老年群体等特殊人群，详细讲解了专属营养补充需要与饮食禁忌。

    本次活动发放慢性病饮食指导、健康食谱等宣传资料百余份，让营养知识可带走、可学习、可实践，真正走进群众日常生活。民众踊跃参与，积极向专家咨询；义诊团队耐心解答、细致指导，用专业与热忱传递健康理念，让“健康中国，营养先行”的口号深入人心，引导群众树立科学膳食观念，养成健康的饮食及生活习惯。

    营养守护无终点，健康服务不打烊。未来，我院将继续把更多健康知识和服务送到群众身边，助力全民健康素养提升，守护每一个家庭的幸福安康。

小学生营养饮食科普小课堂:

一、小学生营养膳食总体原则

1.三餐定时定量，不挑食偏食，保证规律进食，不吃过多零食，不喝含糖饮料。

2.食物多样，谷类为主，粗细搭配，常吃杂粮，杂豆，薯类。

3.每天足量优质蛋白：鱼，禽，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品轮换食用。

4.多吃蔬菜水果，深色蔬菜占一半以上，保证维生素和膳食纤维。

5.清淡饮食：少盐，少油炸，少辛辣，烹饪以蒸，煮，炖，快炒为主。

6.足量饮水：每天喝白开水1000~1500ml，不喝奶茶，碳酸饮料。

（文/庞允婷 临床营养科）